Tatiana Polukhina

What made you choose a career in personal fitness training?

I guess that’s my passion. After finishing my sports career, I could not imagine doing anything else, but coaching and teaching others. Therefore, I chose this profession. I like to train, and see the results of my clients. Perhaps the most important thing is when you see changes and the progress of all that training. You were able to teach this person what he did not know before, these results inspire me. And of course, the opportunity to share this knowledge with other personal trainers. I can help them to become professionals.

Наверное, это мое призвание. После окончания своей спортивной карьеры я не представляла другого пути для себя, кроме как быть тренеров и учить других. Поэтому выбрала эту профессию. Мне нравится тренировать, обучать и видеть результаты моих клиентов. Пожалуй, это самое важное, когда ты видишь изменения в прогрессе тренировок и что ты смог научить этого человека тому, что он раньше не умел, эти результаты меня вдохновляют. И конечно, возможность разделить эти знания с другими тренерами, что я могу помочь стать профессионалами в этой профессии.

How long have you been a Personal Trainer?

I have more than 25 years of experience in the industry. But before I earned a higher education background in Russian University of Physical Culture and Sport in Moscow, I spent a big part of my life in professional sports . I am a «Master of Sports» of Russia in gymnastics, which I began at the age of 7. My sports background allows me to better understand my clients and has shaped my habits of regular exercise, which is what I teach my clients. Throughout my career as a coach, I have managed to achieve good results for my clients, including forming the habit of regularly doing fitness.

Мой личный опыт в персональном тренинге более 25 лет. Но еще до получения высшего образования в российском университете физической культуры и спорта в Москве большую часть своей жизни я посвятил профессиональному спорту и являюсь мастером спорта СССР по спортивной гимнастике, куда пришла в 7 лет. Мой спортивный опыт позволяет мне лучше понимать своих клиентов и сформировал привычку к регулярным занятиям спортом, чему я учу своих клиентов. На протяжении всей своей тренерской карьеры мне удавалось добиваться от клиентов хороших результатов, в том числе формировать привычку регулярно заниматься фитнесом.

What are some adjectives your clients would use to describe you?

I would like to share a story. One of my clients was 52 years old and she regularly trained 4-5 times a week. One day, I met her on the street. She was walking and smoking. Seeing me from afar, she hid her cigarette behind her back. When we caught up, she said Hello and said  she was embarrassed that I would see her with a cigarette, as if I was a teacher, and she was a young schoolgirl. I can’t say if she gave up smoking altogether afterwards, but it was important to me that my clients feel responsible for their health, and I influence them in a certain way in this sense.

Мне бы хотелось поделиться одной историей. Одной моей клиентке женщине было 52 года и она регулярно тренировалась 4-5 раз в неделю. Однажды, я встретила ее на улице, она шла и курила. Завидев меня издалека, она спрятала сигарету за спину. Когда мы поравнялись, она поздоровалась и сказала, что ей стало неловко, что я увижу ее с сигаретой,  как будто я учитель, а она юная школьница. Не могу сказать, отказалась ли она совсем от курения впоследствии, но мне было важно, что мои клиенты чувствуют ответственность за свое здоровье, и я них влияю определенным образом в этом смысле.

What qualities set you apart from other personal trainers? Education? Experience?

I think I was lucky that after graduating from the University, in 1993, Moscow opened the first fitness club in which I got to work. I stood at the origins of fitness in Russia, and we had to do a lot for the first time. As a result of our success, management of the club was sent every year  to study in the United States, where fitness was already very actively developed. We brought new programs and equipment home, and trained trainers in Russia. I had a story when the first bosu had just appeared, I brought it back to Russia in my luggage, and we created the first program on it. It was a very interesting and creative process, we were leaders.

As a professional, over the years, I have made many achievements.  I  received the title of “Best Personal Trainer” on two occasions. I was the first Russian presenter invited to IDEA (USA). I also participated as a presenter at European conventions. Finally, in Russia, I was the organizer and presenter of the largest International Festival of physical culture and sports.

I managed to raise a lot of students who are still working in the industry and have become successful personal trainers and fitness managers. I consider this one of my greatest achievements. That is why I  have now devoted my career to training personal trainers to be successful and positively impact the lives of others. I believe that the level of professionalism of trainers depends on the quality of their training. I am sure that the IFPA Program will be a real help for the development of many personal trainers throughout their  careers.

Считаю, что мне повезло, когда после окончания университета, в 1993 году в Москве открылся первый фитнес-клуб, в который я попала на работу. Я стояла у истоков фитнеса в России, и многое нам приходилось делать впервые. За особые успехи руководство клуба каждый год отправляло нас на обучение в США, где фитнес уже очень активно развивался. Мы привозили новые программы и оборудование, и обучали тренеров в России. У меня была история, когда первый босу, который тогда только появился, я привезла в Россию в своем багаже, и мы придумывали на нем программы. Это было очень интересный и творческий процесс, мы были лидерами.

Как профессионал, на протяжении многих лет я дважды получала звание “Лучший персональный тренер”, была первым российским презентером, приглашенным на IDEA (США), участвовала в качестве презентера на европейских конвенциях, в России была организатором и ведущим крупнейшего Международного фестиваля физической культуры и спорта. Мне удалось подготовить много тренеров, которые все еще работают в отрасли и стали успешными персональными тренерами и фитнес-менеджерами. Считаю это одним из своих достижений. Именно поэтому сейчас я посвятил свою карьеру организации обучения персональных тренеров, считаю, что уровень профессионализма тренеров зависит качество их обучения. Уверена, что Программа IFPA станет для многих настоящим подспорьем в развитии карьеры персонального тренера.

What made you choose the IFPA?

IFPA – international Association of Fitness Professionals which provides individual training for future leaders of the Fitness Industry. Author of the IFPA Program – Doctor James T. bell, founder and CEO Of the international Association of fitness professionals (IFPA), an expert in world-class fitness.

  • IFPA certification training has been on the fitness market for more than 20 years and has established itself as one of the most successful and effective programs for personal trainers
  • More than 300,000 professionals around the world have been trained under the IFPA program, including international fitness stars
  • IFPA is in the TOP 10 of the leading training programs in the world
  • The IFPA program is an accredited international program. Accreditation is the process by which a certification or educational program is evaluated against certain standards and recognized if it meets those standards
  • IFPA is accredited by NCCA: National Commission for Certification Agencies and EREPS: European register of fitness professionals.
  • IFPA is compatible with the European register of EREPS http://www.ereps.eu/ and upon receipt of IFPA certification you have the right to register in the European database of fitness professionals
  • In Russia, international certification of this level is presented for the first time
  • IFPA is a training program, not just a certification that will allow you to become a successful personal trainer and start a new career!

IFPA – Международная Ассоциация Профессионалов Фитнеса, которая предлагает индивидуальное обучение для будущих лидеров Фитнес – Индустрии. Автор программы – доктор Джеймс Т. Белл, основатель и генеральный директор Международной ассоциации профессионалов фитнеса (IFPA), эксперт в фитнесе мирового класса.

  • Сертификационное обучение по программе IFPA существует на рынке фитнеса уже более 20 лет и зарекомендовало себя как одна из самых успешных и эффективных программ для персональных тренеров
  • Более 300000 специалистов во всем мире прошли обучение по программе IFPA, включая звезд международного фитнеса
  • IFPA входит в ТОП-10 ведущих обучающих программ в мире
  • Программа IFPA является аккредитованной международной программой. Аккредитация-это процесс, в ходе которого аттестация или образовательная программа оценивается по определенным стандартам и получает признание, если она соответствует этим стандартам
  • IFPA аккредитована NCCA: Национальная комиссия по сертификации агентств и EREPS: Европейский реестр профессионалов фитнеса.
  • IFPA совместима с европейским реестром EREPS http://www.ereps.eu/ и по получению сертификации IFPA вы имеете право зарегистрироваться в европейской базе фитнес-профессионалов
  • В России международная сертификация такого уровня представлена впервые
  • IFPA – программа обучения, а не только сертификация, что позволит вам стать успешным персональным тренером и начать новую карьеру!

What aspect of personal fitness training do you like most?

Most of all, I enjoy how personal training allows me to meet new people, and the opportunity to teach them to work on themselves and their bodies. Not everyone likes training. Sometimes clients have to force themselves, it’s hard. Their most favorite part of the workout is the end. But gradually the situation changes. I know how much I hated running when I was doing sports, and now it’s one of my favorite activities. I try to run even on business trips, and today in my Treasury of impressions, there are already many cities in which I visited and run in the morning. London, New York, Madrid, Lisbon, Prague, the Gold Coast, Moscow and many others.

Больше всего мне нравится в персональном тренинге знакомство с новыми людьми, и возможность научить их работать над собой и своим телом. Не все это любят, приходиться себя заставлять, это трудно. А самой любимой частью тренировки становится ее окончание. Но постепенно ситуация меняется. По себе знаю, как я ненавидела бегать, когда занималась спортом, а сейчас это одно из моих любимых занятий. Я стараюсь бегать даже в командировках, и сегодня в моей копилке впечатлений уже есть многие города, в которых я бывала и бегала по утрам. Это Лондон, Нью-Йорк, Мадрид, Лиссабон, Прага, Голд Кост, Москва и многие другие.

What is your best success story?

I can give you many different stories about my clients. I’m particularly impressed with one of them. A 30  year old man, who weighed 120 kg (277 pounds), allowed himself to indulge on everything in both food and in life full-time. He drank and ate without restrictions, and of course, did not play sports. In general, he had not given any thought to where this lifestyle could lead and was happy with his life. However, he had a heart attack. He was in intensive care and could have died. After he got out of intensive care, he conquered his disease. He completely turned his life around. He began to play sports, eat within moderation, followed the regime, stopped drinking, stopped smoking and lead a healthy lifestyle. Today he regularly engages in fitness and regardless of business trips, or flights, never misses a workout. He has already run his half marathon and is preparing for the marathon. His weight is down to about 80 kg (176 pounds). He is now strong and healthy. But he still remembers he could no longer be alive today with his loved ones due to his previous lifestyle. This is an example of man’s victory over death, over himself.

Много разных историй можно рассказать о своих клиентах. Меня особо впечатляет одна из них. Мужчина 30 лет весил 120 кг, позволял себе все в еде и образе жизни, пил, ел, без ограничений, не занимался спортом, конечно же. В общем, он даже не задумывался к чему это может привести и был доволен своей жизни. В итоге, с ним случился сердечный приступ, он попал в реанимацию, мог умереть. Что с ним происходило в тот момент известно только ему одному. Но после того, как он выбрался из болезни, его словно подменили. Он стал заниматься спортом, начал нормально питаться, соблюдать режим и вести здоровый образ жизни, прекратил пить, курить. Сегодня он регулярно занимается и не зависимо от командировок, перелетов, никогда не пропускает тренировки. Свой полумарафон он уже пробежал и готовится к марафону. Его вес составляет около 80 кг, он подтянут, строен и здоров. Но до сих пор помнит, что его могло уже не быть рядом с близкими. Этот пример победы человека над смертью, над самим собой.

How has the PFT business changed since you started?

Perhaps now it will seem strange, but the truth was in the history of fitness in Russia. When I started working, there was no personal training at all. Sometimes gym members would ask to train one-on-one. It began to be a common thing clients would ask for. I actually had to ask the management of the fitness club to introduce paid services as personal training. It’s very different now. Trainers have a plan. They earn an income by selling their personal trainer services.

In the future, I think healthcare will be an even more important part of human life and professionals providing individual services in fitness, will be in demand even more. Everything will depend on the professionalism of the fitness trainer.

Возможно, сейчас это покажется странным, но правда так было в истории фитнеса в России. Когда я начинала работать, персональных тренировок еще не было. Иногда клиенты просили их потренировать, потом стали обращаться чаще. Пришлось просить руководство фитнес-клуба ввести платные услуги, как персональные тренировки. Сейчас все совсем по-другому. У тренеров есть план и они должны зарабатывать, продавая свои услуги в качестве персонального тренера.

В будущем, думаю, забота о своем здоровье будет важной составляющей жизни человека и специалисты, которые оказывают индивидуальные услуги в фитнесе, будут востребованы еще больше. Все будет зависеть от профессионализма фитнес-тренера.

What was the hardest challenge you had to overcome in your personal training career?

I think when you do your job, there are no difficulties that can stop you. But there was a difficult moment in my career. When I graduated, it wasn’t easy to find a job. It would seem that as a young specialist, you want to work and get the necessary knowledge, but no one knows about you and no one needs you. But luck always comes to those who want it! I was lucky, but not immediately so. Finally, I passed the competition in the best fitness club. But this does not mean that I was given “mountains of gold”, the result came in the process of hard work. I started from the lowest step in my career and went from fitness instructor to Vice-President of the Sports Federation. For this purpose it was necessary not only to work, but also to study a great deal.

Думаю, когда ты занимаешься своим делом, в принципе, нет таких трудностей, которые бы тебя останавливали. Но один сложный момент все-таки был. Когда я закончила университет, найти работу было не просто. Казалось бы, ты молодой специалист, хочешь работать и получил необходимые знания, но никто о тебе не знает и никому ты не нужен. Но к тем, кто не сдается, удача всегда приходит! Мне повезло, хотя и не сразу, я прошла конкурс в лучший фитнес-клуб. Но это не значит, что на меня свалились золотые горы, это произошло в процессе упорного труда, начинала я с самой нижней ступеньки в карьере и прошла путь от фитнес-инструктора до вице-президента спортивной федерации. Для этого пришлось не только работать, но и много учиться.

What is your best advice to someone just starting their career as a personal trainer?

Probably not to expect quick results. There are no identical clients, so you will have to look for suitable training programs for each client by studying their health history. To do this, you must possess a large amount of knowledge. I think of it as being a Personal trainer as a doctor, constantly looking for new training recipes and apply them in their work. The responsibility that lies with the coach, forces us to be careful and cautious not to harm, but to get the desired result. And yet, you need to be an example for your customers. It’s very stimulating for them to be with you for a long time.

Наверное, не ожидать быстрых результатов. Одинаковых клиентов не бывает, поэтому вам придется искать подходящие для каждого клиента программы тренировок, изучать историю его здоровья и для этого владеть большим объемом знаний. Персональный тренер как и врач, постоянно ищет новые рецепты тренировок и применяет их в своей работы. Ответственность, которая лежит на тренере, вынуждает нас быть внимательными и осторожными, чтобы не навредить, но получить нужный результат. И еще, нужно быть примером для своих клиентов. Это очень стимулирует их быть с вами долгое время.

How does it feel to be the Russia Affiliate? What are your goals for IFPA Russia?

It is always difficult to be the first, but I am honored to be the Russia Affiliate. I am grateful to Dr. Jim Bell for this opportunity and the faith in me, the constant support I receive from the entire IFPA team, for the patience and trust that is so necessary to start any business. But I am sure that I am doing this in order to develop fitness in Russia, and our countries could share experience in such an important matter as professional training of specialists, whose task is to make people healthy and beautiful. My goal is that all personal trainers in Russia, regardless of where they live, have the opportunity to gain the knowledge that will allow them to join 300,000 professionals around the world and become world-class personal trainers. And we give them such an opportunity with the IFPA Russia Affiliate training and certification program for the first time in Russian!

Быть первым всегда нелегко, но для меня честь быть представителем IFPA в России. Я благодарна доктору Джиму Беллу за эту возможность и веру в меня, постоянную поддержку, которую я получаю от всей команды IFPA, за терпение и доверие, которые так нужны для начала любого бизнеса. Но я уверена, что делаю это для того, чтобы фитнес в России развивался, и наши страны могли обмениваться опытом в таком важном деле, как профессиональное обучение специалистов, задачей которых делать людей здоровыми и красивыми. Моя цель, чтобы все персональные тренеры в России, независимо от того, где они проживают, имели возможность получить те знания, которые позволят им присоединиться к 300 000 профессионалов по всему миру и стать персональными тренерами мирового класса. И мы даем им такую возможность с программой обучения и сертификации IFPA в России впервые на русском языке!